config.armeabi_v7a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Thenx

Lollipop

ਥੈਂਕਸ - ਕੈਲਿਸਟੇਨਿਕਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀਵੇਟ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ
🔥 ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੈਂਕਸ, ਅੰਤਮ ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀਵੇਟ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਨਾਲ ਬਦਲੋ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ, ਜਿਮ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਥੇਂਕਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ, ਮਾਹਰ-ਅਗਵਾਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਹੁਨਰ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਅੱਪ, ਹੈਂਡਸਟੈਂਡਸ, ਪਲੈਂਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

💪 ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਲੀਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ, ਥੇਂਕਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਾਕਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕਿਉਂ ਥੇਂਕਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕ ਐਪ ਹੈ
✅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਵਰਕਆਉਟ - ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
✅ ਮਾਸਟਰ ਐਡਵਾਂਸਡ ਸਕਿੱਲਜ਼ - ਮਾਹਰ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਅੱਪ, ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ, ਪਲੈਂਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਲੀਨ ਚਾਲਾਂ ਸਿੱਖੋ।
✅ ਪੂਰੀ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ - ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪੁਸ਼-ਅੱਪਸ, ਪੁੱਲ-ਅੱਪਸ, ਸਕੁਐਟਸ, ਡਿਪਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ।
✅ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ - ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
✅ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਕਿਤੇ ਵੀ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ: ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ।
✅ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ - ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ।

ਕਦੇ ਵੀ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਥੈਂਕਸ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
🏠 ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ - ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ! ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।
🏋️ ਜਿਮ ਸਿਖਲਾਈ - ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਰੋਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
🌳 ਆਊਟਡੋਰ ਸਟ੍ਰੀਟ ਵਰਕਆਉਟ - ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਾਰਾਂ, ਰਿੰਗਾਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ 📊
📅 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ - ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ।
💪 ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ - ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ, ਸੈੱਟਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਬੈਸਟਸ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ।
📊 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ - ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਥੈਂਕਸ ਨਾਲ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ:
🔥 ਉੱਨਤ ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ
💪 ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ
📊 ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
🎯 ਹੁਨਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਅੱਪ, ਪਲੈਂਚ, ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਅਤੇ ਹੋਰ

ਥੈਂਕਸ ਨਾਲ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਵੇਟ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਤਾਕਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੇਂਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।

💪 ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਵਾਂਗ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ!

ਕੈਲਿਸਟੇਨਿਕਸ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਹੁਨਰ। ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ!

Thenx

Thenx ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ